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節約うちご飯

月に仕事に復帰してから、バス通勤になり仕事も

ほとんどDeskWorkなのであるいていませんでした。すると

2・3日前から腰痛が出て少し調子がわるいのです。多分 歩く時間が少なくなった

せいだと思います。

TVでも取り上げていましたが歩くことは一番良いようです。

今日は晴天  午後ほんの少しWalkingをしましたら、少し調子が良くなったように思いました。

来週からは歩いて出勤しようかと考えています・・・ 健康が一番ですね 

今日のうちご飯をご紹介します。

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本日のメニュー 天麩羅 小松菜とザーサイ炒め 冷奴 わかめの味噌汁
材料       えび 舞茸 いんげん なす 小松菜 ザーサイ 豆腐 ねぎ 生姜
一口メモ    小松菜とザーサイ炒めは塩コショウ少々 ラー油少々で味付けしました。 小松菜のシャリシャリ感とザーサイがGood  でした。
食費(1人分)  ¥240




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