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カロリー

は相変わらずと言ってもお酒は少し控えめになりましたね。

毎日飲んでいたのを1週間に1・2度に減らしましたが、最近ではノンアルコール

ビールがいいです。

これが結構、飲んだ気分になります。

アルコールを控えジュース類を控え、出来るだけ飲み物でカロリーを取ってしまうことに注意を

払っています。

これから夏に向かっていきますが、あまり冷たい物を飲まないように、

なぜなら体を冷やすと代謝が悪くなるので、そういう所にも注意を払っていきたいですね。

あと お酒好きの方は肝臓とかが多分気になると思います。家ではしじみの味噌汁を

時々しますよ。

しじみは肝臓に良いらしく、飲みすぎを気にする方は出来るだけ休肝日を作るとか、

しじみを取るようにされるといいと思いますよ。



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