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異常事態発生!

イエットに関する本や食品 色々出回っておりますが、まぁ一口にダイエットと

言っても人それぞれ自分に合ったダイエット方法というのがあると思います。

私も5年程前になりますが、ダイエットに挑戦しました。

その理由はやはり健康で居たいと言うことからです。

私の身長は158cm 体重54Kgでしたが、健康診断の結果、中性脂肪が異常に高く

基準値149mg/dlの所 390mg/dlに!  明らかに異常事態発生です!!

そこでダイエットを決断しました。

1年目にして、最高に落ちた時では78mg/dlでした。

現在、直近検査では中性脂肪107mg/dl 体重44Kg台 体脂肪率17%前後を維持しています。

参考になるかどうか・・・私のダイエット日記をご紹介していきます。

よろしくお付き合い下さい。


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