異常事態発生！

ダイエットに関する本や食品　色々出回っておりますが、まぁ一口にダイエットと

言っても人それぞれ自分に合ったダイエット方法というのがあると思います。

私も５年程前になりますが、ダイエットに挑戦しました。

その理由はやはり健康で居たいと言うことからです。

私の身長は１５８cm　体重５４Kgでしたが、健康診断の結果、中性脂肪が異常に高く

基準値１４９mg/dlの所　３９０mg/dlに！　　明らかに異常事態発生です！！

そこでダイエットを決断しました。

１年目にして、最高に落ちた時では７８mg/dlでした。

現在、直近検査では中性脂肪１０７mg/dl　体重４４Kg台　体脂肪率１７％前後を維持しています。

参考になるかどうか・・・私のダイエット日記をご紹介していきます。

よろしくお付き合い下さい。


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