アロマバス

ロマバス お湯をためたバスタブに精油を落として、入浴します。

入浴することで、血行がよくなりますよ。

(全身浴) 湯を貯めた浴槽に精油を落とします。最初は1滴から、慣れてきたら3滴。

       多くても5滴までがいいようです。精油は湯に溶けないので、
       
       よくかき混ぜてから
入浴された方がいいでしょう。

       お湯の温度は一般的ですが、リラックスしたい時はぬるめで、リフレッシュしたい時は

       少し熱めで、短時間で入浴します。  

       精油は揮発性が高いので、一度入れたら持続時間は30分位です

       その後、他の人が入る時は精油を加えるといいでしょう。

       しかし、合計で10滴以上にはならないように。

       また、精油を塩に混ぜたバスソルト

       簡単に作れますよ。お湯にも溶けやすくなるので、お薦めです。


(フットバス)洗面器に少し熱めの湯を入れます。両足のくるぶしがつかる程度。

       精油は2~3滴が目安。湯に5~20分足を浸します。

       足を温めることにより、全身の血行が良くなります。

       冷え性・脚がむくみやすい人にお薦めです。

       むくみ解消には ” ジュニパーベリー ”精油がよさそうです。


(ハンドバス)洗面器に少しぬるめのお湯を入れ、精油を2~3滴入れます。よく混ぜてから両手の

       手首がかかるくらいまで、5~10分位手を浸します。
       
       冷え性・肩こりや頭痛をやわらげてくれます
。また、肘まで付ける肘浴もいいですよ。       



ジュニパーベリーを使ってバスオイルを作りましょう

ビーカーにホホバオイル30mlを入れ、ジュニパーベリーオ精油4滴 グレープフルーツ精油6滴 

ローズマリー精油4滴を加え、ガラス棒でよく混ぜて、遮光瓶に移します。

湯を入れた浴槽に小さじスプーン1杯をいれ、よく混ぜて入浴して下さい。

基本冷暗所に保存します。3か月で使い切るように。



                                          12.15 済 アロマブログに掲載
              娘に「お母さん花材の使い方まちがえてるよ」と言われながらも、本人は全く気にせず、
                「いいの いいの」と言うと、「都合が悪くなるとそうなんだから」とか何とか言われながらも、
                メゲズにいるSamansaです。









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こんばんは

いつもコメントありがとうございます。
こちらもチョコチョコ見させて頂いています。
出張で万年全身疲労の自分には
うってつけの入浴方法ですね。
もう最近の生きてく上での課題は
「疲労回復」と「肩凝り腰痛解消」に
なってますわ…。
一度、試してみますね。

こんにちは!

精油は入れ過ぎに注意しなくてはいけませんね。
それを忘れずバスタブがなくなったら試してみます。

お嬢さんはフラワーアレンジメントをなさるのでしょうか?
娘も落ち着いたらおけいこ事を始めてほしいものです!
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