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満腹感

うこうしているうちに、その食事が苦にならなくなってきました。

私は朝食はしっかり食べる派だからかもしれませんが・・・

ざっくりと大体のカロリーを計算してキープ出来るようになれば、メニューにも変化をつけたりして、

例えばCMでもよく見かけますが、はるさめや寒天を使ったスープとか、・・・

結構お味も美味しくて満腹感もありますよ。





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