健康診断!

日は健康診断がありました。 

ダイエットを始めてかれこれ3年目位でしょうか・・・

ダイエットを始めた一番のきっかけは、中性脂肪があまりにも高すぎた為ですが、

今回はどうでしょうか・・・先週末からアルコール  を止め、

大好きな  も控え 本日の診断にこぎつけました  

多分 まずまずの結果が出ると思います。

ダイエットをしていて と言うか 特別ダイエットを意識している訳ではないのですが、

まぁ健康的な数値をキープしていたいかなって思っているのです。

その為に、多少のストレッチをしたり、食事も多少は気使い 野菜大目 

塩分・油分控えめって所です。 

だから 我が家の節約うちご飯はなかなか粗食で良いと思います。




簡単に今日の ”節約うちご飯 ”をご紹介しま~す

本日のメニューメインは ” キーマカレー ”でした。
材料は 合びき肉 玉ねぎ トマト缶 ルーは市販のルー 野菜サラダ
一口メモ    ライスでなく、パンでもよく合いますよ
食費(1人分) ¥250


キーマ1 煮込み途中でーす 
どうして煮込み途中でこんな色かって?それは多分、玉ねぎをきつね色になるまでよーく炒め、
トマト缶を1缶使用しているからだと思います。

キーマ2 スパイスでーす



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はじめまして

どうしようもないブログなのにリンクをして頂きまして、
ありがとうございます。
こちらのブログの品が落ちなければ良いのですが…(笑)
ダイエットを続けてるんですか?
自分も年2回の人間ドックが、いつも恐怖です。
やはり中性脂肪が高いんですよね~。
「フルマラソンやってて、これだけ中性脂肪が高い
人は見たことない」って言われますわ…。
体重は、そんなに無いんですけどね・・・。
あっ、初めてのコメントなのに愚痴ってしまいました。
ではでは
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