節約うちご飯

”熱 ”い毎日 みなさんお元気ですか

こうも熱いと食欲も無くなってきますね  あっさりとそうめんとか冷やし中華とか・・・

のど越しの良い食べ物が一番って感じです。

Samansaは少し  う~ん 結構低血圧なんだと思うのですが、

夏は普通に息苦しくなってきます・・・

買い出しに行っても、途中で息苦しくなってきて、家に辿り着くまでが結構しんどいです。

あっさりしたものばかり食べていると、余計に今度は貧血気味になっているのか、

めまいがしてくらくらします。途中で意識が飛びそうです。

今までこんなにつらかった記憶はあまりないのですが、今年の夏は異常ですね 

学生だった頃はかなりの貧血で病院通いばかりしてましたが、その頃以来のつらさですね。

でも 元気ですよ  

今日も元気をつけようと、ちょっとご馳走にして、がんばって食べることにしました。

8.7 済 ローストビーフ 明太子パスタサラダ オニオンスープ かつお  8.7 済 オニオンスープ

8.7 済 かつお 

本日のメニュー ローストビーフ 明太子パスタのサラダ オニオンスープ カツオの刺身
材料        ローストビーフ(1枚100g前後) 明太子 パスタ レタス きゅうり セロリ 玉ねぎ 
          パセリ かつお 生姜 ねぎ
一口メモ     カツオには寄生虫がいることもあるらしいので、たっぷりの生姜とねぎで
食費(1人分)   ¥650




8.7 済 Rinka Flower ピンクのハート 2-1
かわいいお花があるとちょっと癒されますよね(Rinka作)










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