節約うちご飯

年は梅雨明けもはっきり ” 梅雨明けでーす  ” 的にあけると、

暑い日が続き、熱中症の方も続出で、まだまだこれから暑い日が当分続くのかと思うと

疲れますね~ ~ ~

私は低血圧なので、夏はかなり苦しいです。多分 血液を送り出す力が弱いから、

体に酸素が廻るのが遅いと言うか・・・少ないと言うのか・・・

息が苦しくなってきます。当分暑さとの戦いです 

しかし、数年前までは、結構アクティブな感じで、冬はスキー 夏はパラや

ラフティングに出かけたものです。

ラフティングに行った時のことですが、途中岩場があって、少しの間 岩場から飛び込みを

して遊んだことがあります。さほど高くは感じなかったのですが、飛び込んでみると

意外と潜ったのでしょうね・・・浮き上がるのに思いのほか時間がかかった感じで、

少し苦しくなって、ビックリした事があります。

まぁ 自分の体重によって潜る深さは違って来るのでしょうが、予想外のことが起こるものです。

みなさんもこの夏 海  や山 川へとお出かけになることでしょうが、

無理をせず 体力に余力をもって 楽しんでお過ごしください。

201003091858000.jpg
本日のメニュー 焼き魚(サバの文化干)餃子 小松菜と揚げの炒め煮 野菜スープ
材料      残り材料(白菜 ニンジン 菊菜)豆腐 揚げ しいたけ 小松菜 さばの文化干
         キャベツ 豚ひき肉 にら にんにく 
一口メモ    デパ地下は案外安くて品物の良いものが揃っていますよ。値段も安定していて、
          お味もいつもおいしいですよ
食費(1人分)  ¥270






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