お元気ですか

い 

東京は毎日猛暑続き つい口をついて出るのは 「 暑い  」 の2字

しかし 今年の夏はいつもの夏とちょっと違う 

低血圧の私は夏になるとより血圧が下がって息苦しささえ感じる季節。

この暑さの中でさえ 普段は水分補給をあまりしない私ですが  と言うか

水を飲む事があまり出来ないんです。

普段 1日500mlペットボトル1本をやっと夕食頃に飲み終えるって感じで

主人は浴びるように水を飲むんですが、私は水を飲むと溺れるような感覚になって

水を飲む事が出来ないんです。かと言ってジュースばかりじゃ身体に良くないしね 



でも、 今年の夏は違います。

いつもお邪魔するブログのお友達(お友達と勝手に言って良いのかな?)に

アドバイスを頂いたこともあって いつもの自分からするとかなり水を摂るようにしています。

そのかいあってか この暑さなのに息苦しさがいくらか軽減されているように感じます。



昔は仕事柄 夏でも手元にコンロを抱えて仕事をしていたのですが、

その頃でさえ 夏なのにほとんど汗もかかずにいました。

しかし 今年は座っているだけなのに 汗が出て来ます。

多分 これは水分を摂っているからだと思いますが

これって健康になっているってことですよね 

暑いから水分を摂る ⇒ 水分を摂るから汗もかく ⇒ 新陳代謝も促される

今まで夏なのに汗をかかないのはラッキーかと思ってましたが

かなり不健康だったんだなと感じるようになりました。

お陰で水分を摂るようになったせいか 息苦しさもさほどきつく感じる事もなく

この暑さの中で元気に過ごしています。



今年 例年よりよく口にする物 それは 冷えた 

これもなかなか水分補給にはいいように思います。

食べた瞬間から 一気に身体の熱が冷めて行くのを感じます。

ただ 水を飲むだけでもなく(常温) レモン水にして冷やして置いたり 工夫をして

水分補給をしています。

( まぁ でも あまり冷た過ぎる物は身体を冷やしてしまうのでそこそこがいいですが )






皆様も今年の夏は猛暑続きで身体も悲鳴をあげそうですが、

                どうか お身体ご自愛下さいませ。
 











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