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ツボマッサージ ” かぜ ”

防 かぜにかかる前にまず予防 

ウィルスの侵入を防ぐツボをご紹介しますね 

首の後ろの髪の生え際 大きな筋の外側にある左右2つのツボが、” 風池 ” のツボです。

ツボを押しながら、頭をゆっくりと前後に毎日2分、ストレッチをすると効果があります。

インフルエンザも流行りだしてきていますね。

かかる前にまず 予防から 


では、今日のツボをご紹介しますね  ” かぜ ”


① 商陽(しょうよう)    人差し指の爪の生え際の親指側にある。胃や腸の働きを高め、

                 効率よく消化吸収されるようになり、体力がついてきます。

                 
② 合谷  (ごうこく)   手の甲を反らせた時、親指と人差し指が交わる、付け根のくぼんだ所

                 万能のツボです。

③ 感冒点  (かんぼうてん)  丁度合谷の裏。手のひら側にあり、 特に風邪から来る

のどの痛みに効果抜群 

合谷と一緒に押しもみするといいですよ。


④ 鼻ゾーンと気管支ゾーン

鼻ゾーン      親指の爪の際、外側と下側のL字ゾーンには

              鼻に効くツボが集まっています。

               鼻水・鼻づまり等の症状を緩和し、解消できます。

気管支ゾーン     親指と人差し指の股の間にはのどから肺に至る気管支ゾーンがあります。

              股の間からかかとに向かって、押しもみます。

              のどの痛みに効果的です。

⑤ 肺ゾーンと腎臓ゾーン

肺ゾーン       胸がぜいぜいして苦しい時は、肺のゾーンを押しもみます。

             右足は右肺 左足は左肺 苦しい方の足を重点に押しもみます。

             気管支ゾーンから小指方向のぷっくらとした部分なんですが、

             わかるかなぁ~  気管支ゾーンから親指側もぷっくらしていますよね

            

腎臓ゾーン      これは予防の為に、普段から押しもんでおきましょう。

             土踏まずの上方の中央にある。内臓の働きを活性化し

体力をアップさせます。

           



2010 リース 1
後 1か月足らずでもうクリスマスですね。風邪に負けずに、楽しいクリスマスを迎えましょうね。
サンタさんからのプレゼントを楽しみに 

                

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