食事療法と同じように私が始めたこと
それはストレッチ 運動全くやらない私!
まぁ 冬になるとスキーに行くぐらいで、1年に1度の運動です。
そんな私が今もなお続けている運動・・・運動と言えるかどうか疑問ですが、
自己流ストレッチ ほんの10分程度ですが、毎日続けています。
ほとんど全くと言うくらい筋力がないので、基礎代謝も悪くなりがちのため、
少しは筋力をつけようと始めました。
続けていると やらない日がちょっとイヤ~な感じになってきて やりたくなります!
おかしなものですよ。
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